Actualizado noviembre 2021
Una báscula de bioimpedancia es un aparato electrónico fiable que mide diferentes parámetros relacionado con nuestro peso tales como la grasa corporal, la masa magra, el porcentaje de músculo o de agua entre muchos otros. Las básculas de bioimpedancia son un método de estimación porcentual no invasivo con alta fiabilidad.
Esta estimación lo realizan las básculas inteligentes midiendo el tiempo que tarda la electricidad, a través de nuestro cuerpo, en desplazarse entre dos electrodos. Dado que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua y que éste elemento conduce bien la electricidad, obtener los parámetros resulta hoy bastante fácil y de forma acertado. Anteriormente se realizaba por medio de la medición de la masa grasa pero ésta es mal conductor ya que crea una cierta resistencia a la corriente eléctrica. De ahí que resulte tan precisa la bioimpedancia eléctrica.
Hoy en día, una báscula con bioimpedancia es un instrumento habitual en la consulta de cualquier médico de familia, nutricionista o endocrino porque gracias a ella es posible definir la dieta más saludable, adecuada y eficaz en una persona. Ya no se tiene solo en cuenta cuánto mide y pesa el paciente sino también se tiene en cuenta la cantidad de agua, de gasa o la proporción de músculo.
A continuación te mostramos una comparativa de nuestra selección de básculas con bioimpedancia eléctrica recomendadas por las que deberías decantarte y su descripción:
Tabla de contenidos
Comparativa de las mejores básculas de bioimpedancia
| Nombre | Bluetooth o Wifi | Batería | Métricas de salud | Apoyo de App | Ver |
|---|---|---|---|---|---|
Rowenta BR2520 | - | Baterías de litio | Peso, grasa corporal e índice de masa muscular | - | Ver precio |
Cecotec 10400 | Bluetooth | Batería de litio | peso, IMC, % grasa corporal, peso sin grasa, grasa subcutánea, grasa visceral, % de agua, masa muscular, masa ósea, % músculo esquelético, proteína, BMR, edad corporal, frecuencia cardiaca y equilibrio corporal | SURFACE PRECISION APP | Ver precio |
Eterkcity 4074C | Bluetooth | Baterías AAA | Peso, peso sin grasa, grasa corporal, grasa subcutánea, grasa visceral, agua, músculo esquelético, masa muscular, proteína, BMI, BMR, edad metabólica | VeSyncFit APP Sincroniza datos con Apple Health, Google Fit & FitBit | |
Tanita BC601 | Tarjeta SD | Baterías AA | peso, IMC, porcentaje de masa corporal, grasa visceral, masa muscular, complexión física, masa ósea, IMB, edad metabólica y agua corporal total | - | Ver precio |
Renpho | Bluetooth | Baterías AAA | Peso corporal, BMI(IMC), % de grasa corporal, % de agua, músculo esqueletal, peso corporal libre de grasa, masa muscular, masa ósea, proteína, metabolismo basal, edad del cuerpo, grasa subcutánea y grasa visceral. | RENPHO APP (Se sincroniza con Samsung Health, Apple Health, Google Fit y Fitbit APP) | Ver precio |
Las 5 mejores básculas con bioimpedancia
1. Báscula Rowenta BR2520
Material: Cristal
Dimensiones: 32 x 32 x 2.2cm
Peso: 1.30kg
Inauguramos ésta comparativa con esta báscula de bioimpedancia relativamente sencilla y de muy buena marca en el mercado.
Es una báscula de baño con medidor de grasa corporal y análisis de impedancia bioeléctrica óptima para mantener un control riguroso y acotado de la composición de tu cuerpo. Determina 3 parámetros principales: peso, grasa corporal e índice de masa corporal.
Tiene función de memoria para registrar hasta 8 usuarios diferentes con reconocimiento automático de cada uno de ellos. Los resultados se presentan en la pantalla LCD siendo muy fáciles de leer y de interpretar. La medición la consigue en el momento sin ningún retraso.
El tamaño de la báscula con bioimpedancia es relativamente grande para sin que eso incremente el peso y por lo tanto sea fácil de manipular. Tiene una capacidad de hasta 150kg con un una graduación de precisión de 100g.
Una vez la compres esta lista para usar gracias a su batería de litio CR3032 de alto rendimiento que viene incluida.
2. Báscula Cecotec 10400
Material: Vidrio templado
Dimensiones: 39 x 39 x 0.7cm
Peso: 1.90kg
Completo monitor corporal de diseño avanzado que nos proporciona una larga serie de datos relevantes que se adaptan tanto para un uso particular, como para uso profesional (para deportistas).
Dispone de un método de medición de impedancia eléctrica con un análisis corporal completo: peso, IMC, % grasa corporal, peso sin grasa, grasa subcutánea, grasa visceral, % de agua, masa muscular, masa ósea, % músculo esquelético, proteína, BMR, edad corporal, frecuencia cardiaca y equilibrio corporal. Además cuenta también con una medición del pulso para el control del ritmo cardíaco, lo que, junto con los 15 parámetros anteriores, permite un reconocimiento completo del estado corporal de cada usuario de forma simple y sencilla.
Una de las ventajas de esta báscula inteligente es su diseño extraplano de vidrio templado de alta seguridad que integra una tecnología ITO con rango de medición, desde los 5 kg hasta los 180 kg, y rango de precisión de 100 gr.
Dicha tecnología se integra con una conectividad vía Bluetooth 4.0 para un seguimiento más preciso de los parámetros medidos gracias a su App propia: SURFACE PRECISION APP que puedes hacer un seguimiento total de tu evolución y registrar cada parámetro establecido.
3. Báscula de baño Eterkcity 4074C
Material: Vidrio Templado
Dimensiones: 30 x 30 x 2.5cm
Peso: 1.66 Kg
Esta báscula de bioimpedancia ya había sido mencionada en otro artículo cómo la mejor y más fiable báscula precisa del mercado en las básculas inteligentes gracias a la disposición de sus 4 sensores que permiten una graduación de tan solo 0.05kg.
Ahora la seleccionamos como una de las 5 mejores básculas de bioimpedancia gracias a los 13 parámetros de medición de composición corporal que nos proporciona: Peso, peso sin grasa, grasa corporal, grasa subcutánea, grasa visceral, agua, músculo esquelético, metabolismo basal, masa muscular, proteína, BMI, BMR y edad metabólica. Es una báscula muy fácil y práctica de usar.
Los datos corporales, reconocimiento de tendencia y seguimiento de progresos se pueden registrar por medio de su aplicación propia; VeSyncFit que sincroniza datos además con Apple Health, Google Fit & FitBit. Su conexión es por medio de bluetooth 4.0 con un smartphone con sistema operativo iOS 8.0 / Android 4.3 o superior. Su uso es ilimitado. Toda una familia puede compartir una báscula personal registrando sus datos para sí mismos o para compartirla con amigos Fit-Log en Twitter, Facebook e Instagram.
En cuanto al material de diseño, se ha utilizado vidrio templado de 8mm, transparente, con almohadillas antideslizante que garantizan la máxima robustez y da una estabilidad excepcional. También es una opción que combina a la perfección con el hogar.
La plataforma es amplia, de 300 mm x 300 mm x 25 mm. Cuenta además con una pantalla LCD de retroiluminación azul que se ilumina automáticamente en cuanto se pisa la báscula.
4. Monitor de composición corporal Tanita BC601
Material: Metal
Dimensiones: 34.4 x 32 x 3.2cm
Peso: 2.30 Kg
Este monitor de composición corporal nos permite conseguir una medición segmentada semi-profesional. Esta báscula de bioimpedancia nos ofrece la medición de hasta 8 parámetros de composición corporal, en tan solo 15 segundos del tronco y las extremidades, piernas y brazos. Hace una evaluación completa del cuerpo, proporcionán información esencial sobre el progreso de la eficacia del entrenamiento.
Sus parámetros de medición son: peso, grasa visceral, porcentaje de grasa corporal, masa muscular, masa abdominal, edad metabólica, porcentaje de agua corporal y segmentación de masa muscular y grasa según las partes del cuerpo. Para evitar cometer un error de cálculo al no visualizar bien la pantalla, la marca ha diseñado con color de alta resolución, incluyendo hasta nuevos gráficos analíticos, que resultan muy fáciles de leer.
La báscula tiene hasta 4 memorias, pudiendo ser muy prácticos para que distintos usuarios registren sus mediciones en versión estándar o modo atleta. La información se guarda en una tarjeta SD que después podrá ser descargada en un ordenador o tablet.
Funciona con pilas de tipo AA que están incluidas en el precio.
5. Báscula Renpho
Material: Vidrio templado
Dimensiones: 28 x 28 x 2.5cm
Peso: 1.40 Kg
El último modelo de báscula de bioimpedancia que analizamos es este modelo considerado el mejor en su relación calidad/precio. Utiliza una tecnología BIA que ofrece mediciones certeras sobre 13 parámetros de composición corporal: Peso corporal, BMI(IMC), % de grasa corporal, % de agua, músculo esqueletal, peso corporal libre de grasa, masa muscular, masa ósea, proteína, metabolismo basal, edad del cuerpo, grasa subcutánea y grasa visceral.
Una de sus características clave es que cuenta con función Bluetooth, siendo capaz de sincronizar todos los datos con su propia app se denominada RENPHO APP y puede ser sincronizada con Samsung Health, Apple Health, Google Fit y Fitbit APP.
Puede guardar datos ilimitados de varios usuarios, incluso al mismo tiempo. Cuando se usa la aplicación, los datos de cada usuario serán sincronizados.
Es además una báscula de alta precisión y de muy alta calidad – con tecnología «step-on» en vidrio templado de 6 mm de alta calidad con un margen de error de 0,05 kg y capacidad máxima de 180 kg . Las funciones de autocalibración y apagado automático brindan una mayor duración de la batería (pilas AAA)
Guía de compra de la mejor báscula de bioimpedancia
Una báscula de bioimpedancia de alta precisión puede estar disponible en diferentes tamaños, diseños y marcas. Teniendo en cuenta esta serie de factores, habrá que tener en cuenta estas consideraciones antes de comprarlas:
+Uso
Antes de nada, habrá que tener muy presente el uso que se le va a dar a la báscula con bioimpedancia: si se va a utilizar de forma continuada, si la van a usar muchos usuarios, incluso hasta si se busca un resultado profesional, es más que recomendable irse a un modelo avanzado, aunque haya que pagar un poco más por el mismo.
+Dimensiones
Las básculas de bioimpedancia se pueden presentar en diferentes dimensiones: son más o menos portátiles pero, dependiendo del tamaño de nuestro cuarto de baño, así como del espacio disponible, elegiremos una u otra opción.
Las dimensiones estándar suelen ser de 30 cm x 30 cm x 2.9 cm aproximadamente.
+Restricciones de uso
No todos los consumidores pueden utilizar básculas de bioimpedancia: algunos fabricantes indican ciertas restricciones en sus básculas. Por ejemplo, es posible que no se recomiende para personas que usen marcapasos, para embarazadas, o para pacientes que lleven algún tipo de dispositivo implantado en su cuerpo.
Como ya hemos comentado, la báscula funciona enviando señales eléctricas que recorren todo el cuerpo: aunque son inocuas, podrían interferir con diferentes aparatos.
+Información facilitada
Dependiendo del modelo elegido, es posible que nos ofrezca una mayor o menor cantidad de prestaciones. Estas son las más habituales:
-% de grasa corporal.
-% de agua.
-% de masa muscular.
-% de masa ósea.
-Índice de masa corporal.
-Calorías.
-Frecuencia cardiaca.
+Marca
Si eliges una buena marca no vas a tener problema. Sabrás que las mediciones serán muy precisas y, en caso de error, tendremos un buen servicio de atención al cliente en el que confiar con cualquier a de ellas.
La seleccionada en este post como la mejor báscula de impedancia es:
Báscula Renpho